Kita selalu tertanya-tanya, kenapa gaji cepat habis?
Kenapa makan banyak tetapi badan tetap lesu?
Kenapa rasa tidak cukup walaupun meja sentiasa berhidang?
Mungkin puncanya bukan pada sedikitnya rezeki, tetapi pada hilangnya keberkatan ketika kita makan.
Di sinilah indahnya adab makan nabi yang sering kita pandang remeh.
Rasulullah ﷺ bukan sekadar mengajar apa yang perlu dimakan, tetapi bagaimana cara makan.
Setiap gerak laku Baginda ketika makan adalah sunnah yang menyimpan rahsia keberkatan, kesihatan dan adab yang sangat halus.
Allah SWT berfirman:
كُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا
“Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan.”
(Al-A‘raf: 31)
Ayat ini menjadi asas kepada adab makan nabi yang membentuk disiplin jasmani dan rohani seorang Muslim.
1. Makan dalam keadaan bersandar
Antara perkara yang jarang diberi perhatian ialah posisi badan ketika makan.
Kita makan sambil bersandar di sofa, baring di katil, atau melunjur santai. Sedangkan Rasulullah ﷺ bersabda:
لَا آكُلُ مُتَّكِئًا
“Aku tidak makan dalam keadaan bersandar.”
(Sahih al-Bukhari)
Ulama menjelaskan bahawa makan bersandar adalah gaya orang yang sombong dan boleh memudaratkan pencernaan.
Adab makan nabi mengajar kita duduk dengan tertib, tegak dan sederhana.
Cara ini bukan sahaja lebih beradab, malah membantu sistem penghadaman bekerja dengan baik.
2. Adab makan nabi ketika makanan terjatuh
Dalam budaya kita, makanan yang jatuh terus dianggap kotor dan dibuang.
Namun Rasulullah ﷺ mengajar sesuatu yang sangat berbeza:
إِذَا سَقَطَتْ لُقْمَةُ أَحَدِكُمْ فَلْيُمْطِ مَا كَانَ بِهَا مِنْ أَذًى وَلْيَأْكُلْهَا وَلَا يَدَعْهَا لِلشَّيْطَانِ
“Jika suapan salah seorang kamu jatuh, buanglah kotorannya dan makanlah, jangan dibiarkan untuk syaitan.”
(Sahih Muslim)
Ini bukan soal kedekut, tetapi soal menghargai nikmat.
Adab makan nabi mendidik jiwa supaya tidak meremehkan rezeki sekecil mana pun.
Setiap butir nasi itu ada nilai di sisi Allah.
3. Adab makan nabi yang sunnahnya jilat jari
Satu sunnah yang hampir hilang dalam masyarakat moden ialah menjilat jari selepas makan.
Kita lebih selesa mencapai tisu atau terus membasuh tangan. Sedangkan Rasulullah ﷺ bersabda:
إِنَّكُمْ لَا تَدْرُونَ فِي أَيِّ طَعَامِكُمُ الْبَرَكَةُ
“Sesungguhnya kamu tidak mengetahui pada bahagian makanan manakah terletaknya keberkatan.”
(Sahih Muslim)
Adab makan nabi ini mengajar kita supaya tidak membazir walau sedikit sisa makanan di jari.
Ia tanda menghargai rezeki dan mencari keberkatan yang tersembunyi.
4. Adab makan nabi ketika minum air
Apabila terlalu haus, kita cenderung minum tanpa henti sambil bernafas di dalam gelas.
Padahal Rasulullah ﷺ melarang perbuatan ini.
Baginda minum dengan tiga tegukan dan bernafas di luar bekas minuman.
Dalam hadis riwayat al-Bukhari dan Muslim, Baginda menunjukkan cara minum yang penuh tertib.
Adab makan nabi ini bukan sahaja beradab, malah lebih baik untuk kesihatan kerana memberi ruang tubuh menerima air dengan lebih terkawal.
Adab makan nabi bermula dengan nama Allah
Rasulullah ﷺ juga mengingatkan:
يَا غُلَامُ، سَمِّ اللَّهَ، وَكُلْ بِيَمِينِكَ، وَكُلْ مِمَّا يَلِيكَ
“Wahai anak, sebutlah nama Allah, makan dengan tangan kanan, dan makanlah yang dekat denganmu.”
(Sahih al-Bukhari & Muslim)
Inilah asas terbesar dalam adab makan nabi.
Bermula dengan Bismillah, makan dengan tangan kanan, dan tidak gelojoh mengambil makanan orang lain.
Adab ini nampak kecil, tetapi membentuk akhlak yang besar.
Adab makan nabi yang membawa berkat dalam hidup
Kita mungkin tidak sedar, cara kita makan setiap hari memberi kesan kepada hati dan kehidupan.
Adab makan nabi bukan sekadar etika di meja makan, tetapi latihan jiwa untuk bersyukur, bersederhana dan berdisiplin.
Apabila sunnah ini diamalkan, makanan yang sedikit terasa cukup.
Rezeki yang ada terasa berkat. Badan lebih sihat, hati lebih tenang.
Kerana keberkatan bukan datang dari banyaknya makanan, tetapi dari cara kita menghargai nikmat tersebut.
About the Author
